السلام عليكم أبطال معكم بودي أسامة حكم و مدرب بناء الجسم و الفتنس و عضو في الإتحاد المغربي .
الموضوع : الفرق بين بناء الجسم و الفتنس
كثير من الأشخاص و متتبعين اللعبة يخلطون بين بناء الجسم والفتنس أو المان فيزيك فصحيح للوهلة الأولى يضن المرء أن لاعب الفتنس فقط من له بطن نحيفة و ديقة أو كل من لم يستطع تكبير عضلات الرجل فهو فتنس إليكم الفرق حسب الإتحاد الدولي لبناء الجسم والفتنس ifbb.
-تعتبر لعبة بناء الجسم bodybuilding بكتلة عضلية ضخمة فكلما زاد(+ الحجم و العمق العضلي طبعا بجمالية و تناسق عضلي أما بالنسبة لتنشيف يجب أن تصل النشافة الى ذروتها بحيث تصبح الطبقة الجلدية رقيقة و نحيفة لإظهار الألياف العضلية و الأوردة و العروق بشكل معقول و إبراز جميع زوايا العضلة بأبعادها الثلاث و تبين جميع التقاسيم و التقاطيع و بالطبع الثماثل و الجمالية التناسق العضلي فكل هذا يساهم في إقناع الحكام بالنسبة للأوضاع الإجبارية فهي سبعة سأذكرها في موضوع أخر.
-أما بالنسبة للفتنس أو المان فيزيك فيتميز لاعبها بمستوى عضلي بسيط و معقول فليس ضخم لدرجة الكلاسك فزيك أو البودي بولدينغ و ليست الى درجة النحافة بالنسبة للنشافة فليست بدرجة بناء الجسم فظهور الأوردة و العروق ليست مرغوبة أما بالنسبة للعمق العضلي يستحب أن يكون خفيفا بين العضلة و العضلة التقاسيم والتقاطيع فتكون بشكل معقول مما يبرز جمالية اللاعب و تناسقه العضلي بالنسبة للأوضاع الإجبارية فهي خمسة تتميز بالبساطة و الإعتدال و مرفوض تماما أوضاع بناء الجسم سنتكلم عن هذا في مواضيع أخرى.
اتمنى أن أكون قد وفيت الموضوع حقه أسامة بودي .
Admin @boudi oussama
You have visited 0 post(s)
